心が軽くなる、私に出会う 5回講座
繊細ママのための 「心を強くする考え方」
～ 心が軽くなる、私に出会う 5回講座 ～
「優しさは、弱さじゃない。繊細さを力に変える５つのステップ」
あなたの心の繊細さは、かけがえのない宝物。
自分を理解し、思考を整え、心に優しい選択ができるようになる――
そんな変化を5回で丁寧にサポートする、繊細ママのための小さな心の講座です。
こんな方におすすめです
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子育てや日常の些細なことに敏感に反応して、すぐに心が疲れてしまう
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自分を責めるクセがあって、いつも「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎてしまう
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頼まれると断れない、人の目や反応が気になる
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自分の気持ちよりも「周りにどう思われるか」を優先してしまう
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本当はもっと「自分らしく」「心穏やかに」過ごしたいと願っている
“悩みの根っこ”を優しく見つめて、
自分の心に寄り添うスキルを育てます。
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繊細さや気質を「自分の特性」として受け入れる
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思考グセや感情パターンを見つけて、モヤモヤの正体を明らかにする
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自分の本音や願いを言葉にして、自分を理解できるようになる
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自己肯定感を育み、優しく自分にOKが出せるようになる
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他人の期待や反応に振り回されない「心の境界線」を作れるようになる
5回講座の流れ
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第1回 繊細さは宝物
HSPの特性と自分の気質を理解し、繊細さを長所に変える
1 -
第2回 悩みの正体を見抜く
思考のクセや感情のループを見つけて整理する力を育てる
2 -
第3回 本当の願いを知る
悩みの奥にある「本当はどうしたい？」を言葉にする
3 -
第4回 心を整える
自己肯定感を育み、日常で自分に優しくできる習慣をつくる
4 -
第5回 切り分けて楽になる
他人との境界線を意識し、自分の心地よさを守れるようになる
5
開催概要
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■ 回数：全5回（各回90分）
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■ 形式：対面／オンライン選択可
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■ 対象：子育て中のママ・繊細さん・自分を見つめ直したい方
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■ 価格：30,000円［キット・PDF教材つき］
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■ 特典：5回修了後のフォロー面談・冊子プレゼント
「自分を責めてばかりだったけれど、“これでいい”と思えるようになりました」
「子どもにイライラする前に、自分を整える大切さを実感しています」
「悩みの奥に願いがあると知って、初めて涙が出ました」
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Peony Harmoは、自立型コーチング・個別カウンセリング・心の持ち方美人講座などを通して、女性のお悩み解決のサポートを行い、母として、嫁として、女性として、色んな立場で頑張っている皆さんを応援しています。
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